骨ホルモン

・ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識！？～でやってた、骨ホルモン。
太田博明先生オススメの骨を強くする運動はかかと落とし。この運動により全身の骨を刺激できる。出演者がかかと落としを実戦した。10回1セット、1日3セットが目安だっていうからやってみて。

１日に必要なカルシウムの50%が摂取できるサプリ【こつこつ習慣】